コラム｜【公式】横浜市港北区の歯医者は妙蓮寺歯科クリニックへ

最近増えています「お口ぽかん」

～そのままで大丈夫？お子さまからの大切なサイン～

「テレビを見ているとき、いつも口が開いている」
「写真を撮ると、なぜか口がぽかんとしている」

そんな様子が気になったことはありませんか？

実は最近、こうした“お口ぽかん”のご相談が増えています。
一見かわいらしく見えるこの状態も、成長期のお子さまにとっては大切なサインかもしれません。

■ 「お口ぽかん」とは？

本来、リラックスしているときは
唇が自然に閉じ、舌は上あごについている状態が理想です。

しかし、

・ぼーっとしているとき
・テレビやゲームに集中しているとき
・寝ているとき

などに無意識で口が開いている状態を「お口ぽかん」といいます。

「声をかければ閉じるから大丈夫」と思われがちですが、
繰り返している場合は、口まわりの筋肉や呼吸の習慣が関係していることがあります。

■ お口ぽかんが続くとどうなるの？

口が開いている時間が長くなると、口呼吸が習慣化しやすくなります。

口呼吸が続くと、

・歯並びが乱れやすい
・前歯が出やすい
・上あごの成長が不足しやすい
・風邪をひきやすい
・いびきをかきやすい

などの影響が出ることがあります。

特に成長期は、呼吸や舌の位置が顎の発育に大きく関わるため、
早めに気づいてあげることが大切です。

■ なぜ口が開いてしまうの？

原因はひとつではありません。

・アレルギー性鼻炎などによる鼻づまり
・舌の位置が低い
・唇の筋力不足
・姿勢の乱れ

など、さまざまな要因が重なっていることが多いのです。

そのため、「閉じなさい」と注意してもなかなか改善しないことがあります。

■ ご自宅でできるチェック

次の項目に当てはまるものはありますか？

□ テレビを見ていると口が開いている
□ 朝起きると口が乾いている
□ よくいびきをかく
□ 食事中にくちゃくちゃ音がする
□ 前歯が出てきた気がする
□ 猫背気味で姿勢が悪い

3つ以上当てはまる場合は、一度ご相談をおすすめします。

■ 当院でできること

妙蓮寺歯科クリニックでは、
小児歯科専門医の視点から「歯並びだけでなく成長全体」を考えた診療を行っています。

お口ぽかんが見られる場合は、

・呼吸の状態の確認
・舌の位置チェック
・飲み込み方の確認
・口腔機能トレーニング（MFT）のご提案

などを行い、お子さまの成長に合わせてサポートします。

必ずしもすぐに矯正治療が必要というわけではありません。
成長期だからこそ、トレーニングで整えられることも多くあります。

■ 早めの気づきが、将来の安心につながります

お口ぽかんは「クセ」ではなく、
体からの小さなサインかもしれません。

成長期の今だからこそできることがあります。

「気になるけれど、相談するほどでもないかも…」
そんな段階でも大丈夫です。

どうぞお気軽にご相談ください。
お子さまの未来のために、今できるサポートを一緒に考えていきましょう。

妙蓮寺駅より徒歩１分の小児歯科専門医がいる歯科クリニックです。矯正歯科やインプラント、セレックも導入しております。